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Nota bene : Les activités sont sur réservation uniquement.

ACTIVITÉS AQUATIQUES ET SPORTIVES

Venez profiter des nombreuses activités aquatiques proposées !

Activites aquatiques

ACTIV’DOUCEActiv'Douce

Travail général du corps de manière efficace, agréable et non traumatisante avec une sollicitation du système cardio-respiratoire modérée.
Durée et niveau requis : séance de 45 min. Accessible à tous, particulièrement recommandée pour les séniors et les femmes enceintes. Il n’est pas utile de savoir nager.

ACTIV’MOVEActiv'Move

Travail tonifiant de l’ensemble du corps par des exercices variés et intenses réalisés en musique.
Durée et niveau requis : séance de 45 min. Accessible à tous avec un effort soutenu. Il n’est pas utile de savoir nager.

ACTIV’BIKEActiv'Bike

Séance de vélo aquatique permettant de modeler et affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses; et de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance.
En raison de la résistance de l’eau, cette activité muscle davantage que le vélo sur la terre ferme, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.
Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.
Niveau requis : activité ouverte à tous. Chaque participant peut l’adapter à ses capacités et à l’intensité souhaitée. Il n’est pas utile de savoir nager
Durée de la séance : 30 min.

ACTIV’TRAININGActiv'Training

Se pratique en cours collectif de 45 min et sous forme de circuit training. Le cours sera conçu comme un circuit où vous passerez d’un atelier à un autre au rythme de la musique et guidé par un maître-nageur. Vous pourrez ainsi tonifier et sculpter votre corps ainsi que développer votre endurance tout en brûlant des calories.
Cette discipline est un atout considérable pour pouvoir varier les exercices et vous faire plaisir en pratiquant plusieurs disciplines sans vous ennuyer. Que ce soit pour prendre du plaisir, se défouler ou obtenir de nouveaux résultats, l’aquatraining est une activité tonique et agréable pour un public sportif et dynamique.
Intensité : moyenne à forte selon le groupe.

AQUAPHOBIE

Cours collectif encadré et animé par un éducateur breveté d’État, s’adressant aux personnes en mal-être dans l’eau (phobie, stress, angoisse).
Nos animateurs-encadrants adaptent leurs séances aux souhaits de chacun tout en prenant en compte leurs capacités.
Durée de la séance : La séance est de 60 min avec un cours effectif de 45 min.
Activité accessible a tous sur inscription. L’activité est destinée aux adultes souhaitant appréhender en douceur le milieu aquatique.

 

APPRENTISSAGE

L’apprentissage de la nage pour tous et pour tous les niveaux !

Apprentissage de la nage

BÉBÉ NAGEUR

Bien-être dans l’eau, séance de plaisir pour les enfants et les parents. Bébé Nageur permet la découverte de l’eau et des sensations de motricité durant un moment de partage et de complicité entre l’enfant et le(s) parent(s).
Activité pour les enfants de 6 à 24 mois.
Durée de la séance : 30 min dans une eau chauffée à 32°C environ, musique d’ambiance.

JARDIN D’EVEIL®

Le Jardin d’Eveil permet à l’enfant de poursuivre sa découverte du milieu aquatique. Il se familiarisera progressivement à la sensation de flottaison, prenant ainsi une certaine assurance, et sera capable de s’immerger tout entier spontanément tout en contrôlant son évolution.
Activité par groupes de niveau : 2-3 ans (avec un parent) et 4-5 ans (sans les parents).
Durée de la séance : 60 min avec un cours effectif de 45 min.

ECOLE DE NATATION – Enfants, Adolescents et Adultes

L’Ecole de Natation garantit un apprentissage des techniques de nage (brasse, crawl, papillon, dos). Tout au long des séances, des exercices d’évaluation sont réalisés afin de suivre et d’accompagner les progrès de l’enfant.
Activité pour les enfants à partir de 6 ans.
Infos pratiques : les séances se déroulent les mardis, mercredis et samedis en période scolaire. Les enfants sont regroupés par niveaux.
– Cours de perfectionnement ados (12-17 ans) tous les mercredis de 16h à 17h.
– Cours de perfectionnement adultes tous les mardis et vendredis de 18h45 à 19h45.

STAGES DE NATATION – Enfants

La natation est un des sports les plus complets, intégré dans le cadre du programme de l’Education Nationale.
Des programmes d’apprentissage ou de perfectionnement adaptés  à tous et à tous les niveaux sont proposés aux enfants sous forme de stages collectifs animés par un éducateur breveté d’Etat.
Les cours se déroulent en période de vacances, du lundi au vendredi de 9h00 à 9h45.

Aquamaternité

Activ’Maternité

Futures mamans, venez vivre un moment de détente dans une eau chauffée à 31-32°C. Les exercices proposés pendant ces séances vous permettront de soulager les maux liés à la grossesse comme la mauvaise circulation sanguine, …

Les séances aquamaternité sont planifiées chaque vendredi avec la sage-femme Aurélie Rouzaud.

Voir les plannings et tarifs