Activités Aquatiques

Activ'Training

La pratique est déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques. Le cours est réservé à un public majeur.

DURÉE
45 MIN

Cours collectif en grand bassin animé par un éducateur breveté d’état.
L’Activ’Training est une activité aquatique dans une ambiance musicale qui tonifie l’ensemble du corps
par des ateliers alternant le renforcement musculaire et le cardio.

Activ’trampo bike

La pratique est déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques. Le cours est réservé à un public majeur. Il est obligatoire de savoir nager.

DURÉE
30mn

L’activ’Trampo-Bike est un enchaînement d’exercice sur trampoline aquatique, bike et au sol. Ludique et intense, cette activité vous permettra de dépenser un maximum d’énergie.

Activ’Move

Il n’est pas utile de savoir nager pour pratiquer l’Activ’Move. Néanmoins, sa pratique est déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques. Le cours est réservé à un public majeur.

DURÉE
45mn

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d’état. L’Activ’Move est une activité aquatique qui tonifie le corps en améliorant le rythme cardiaque dans une ambiance musicale.

Activ’maternité

Les séances sont planifiées chaque vendredi par une sage-femme.

DURÉE
1H00

Futures mamans, venez vivre un moment de détente dans une eau chauffée à 31-32°C. Les exercices proposés pendant ces séances vous permettront de soulager les maux liés à la grossesse comme la mauvaise circulation sanguine, …

Activ'Bike

DURÉE
30 MIN

L’Activ’Bike permet de pratiquer le vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle.
L’état d’apesanteur et de flottaison soulage les articulations et la zone lombaire du poids du corps.
Par rapport à l’exercice physique pratiqué à terre, ce programme évite les stress musculaires,
même si cette activité est intensive, elle n’est pas suivie par les si
désagréables douleurs musculaires et courbatures !

Activ'Douce PB/GB

Deux variantes en petit bassin et en grand bassin selon le jour.

DURÉE
45 MIN

Activité aquatique d’intensité douce qui tonifie
l’ensemble du corps dans une ambiance musicale.